Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 40,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2577 kcal
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Gras: 85,72g | Prot: 158,52g | Carb: 258,19g.
Colazione: Sucre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Pranzo: Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sauce de Soja, Carrefour Cœur de Palmier Sauvage, Blanc de Poulet, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, d'Aucy Maïs Ultra Croquant, Café Expresso, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. Cena: Panna Cotta, Thiriet Mini Cannelés, Picard Tarte au Citron, Mousse au Chocolat, Vin Rosé, Charal Onglet, Pomme de Terre (Chair et Peau), Gingembre, Cantaloup (Melon), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Mozzarella, Focaccia, Tarte à la Tomate, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Chou-Fleur, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Perrier Eau Gazeuse. Di più...
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3517 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Giardinaggio - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 27 minuti, Course 6km/h - 54 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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