Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 40,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 61,11g | Prot: 161,81g | Carb: 193,14g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Pranzo: Tomates, Steak de Bœuf, Gyma Sauce Salade, Marque Repère Macedoine, Café Expresso, Mozzarella, Cantaloup (Melon), Asperge, Carrefour Cœur de Palmier Sauvage, Oeuf, Salade Verte, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Gerblé Levure Diététique, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Cantaloup (Melon), Carottes. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Riposare - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giardinaggio - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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