Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 40,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 68,34g | Prot: 115,91g | Carb: 214,47g.
Colazione: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Côtelette de Porc, Ratatouille du soleil. Cena: Super U Muesli Croustillant aux 4 Noix, Sirop de Chocolat, Leffe Nectar, Glace, Crème Chantilly, Oignons Rouges, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Salade Verte, Top Budget Thon Listao, Tomates. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 49 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 11 ore, Riposare - 26 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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