Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1952 kcal
|
Gras: 74,60g | Prot: 114,20g | Carb: 204,63g.
Colazione: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Café Expresso, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Master Crumble Muesli Croustillant aux Fruits Secs. Pranzo: Café Expresso, Barilla Penne Rigate, Sauce tomate, Pêches, Cuisse de Poulet. Cena: Perrier Eau Gazeuse, Crème Chantilly, Glace, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Thon à l'Huile (en Conserve). Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 22 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|