Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2442 kcal
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Gras: 40,47g | Prot: 154,17g | Carb: 353,12g.
Colazione: Latte Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Mochi, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone. Cena: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Rapunzel Tahin, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Soba. Snacks/Altro: Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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