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"Cause I know my weakness, know my voice,
And I'll believe in grace and choice
And I know perhaps my heart is farce,
But I'll be born without a mask"
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Massa Grassa 15.5
Idratazione 61.6
Massa Magra 41.1
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 72,40g | Prot: 210,06g | Carb: 140,70g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Ecor Le Creme Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Patate Crude, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fegatini di Pollo. Cena: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Arnaboldi Zuppa Farro e Legumi. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Powdered Peanut Butter Original. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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