Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2012
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50 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1982 kcal
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Gras: 84,21g | Prot: 120,92g | Carb: 176,50g.
Colazione: Yogurt alla Frutta (Magro), Cappuccino con Pochi Grassi, Crusca d'avena. Pranzo: Crackers Integrali, Noce di Cocco, Tonno al Naturale (80G), Pomodori Rossi, Crusca d'avena. Cena: Pane Bianco, Cappuccino con Pochi Grassi, Sardine con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Pesce Spada, Calamaro, Pinot Bianco. Snacks/Altro: Gelato, Cornetto Fibrextra Integrale. Di più...
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1402 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lara Salvini
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