Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 41,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2583 kcal
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Gras: 111,36g | Prot: 104,55g | Carb: 248,55g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Café Expresso, Malakoff Pâte à Tartiner les Inoubliables Noir, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Thiriet Mini Cannelés, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sirop de Chocolat, Crème Chantilly, Glace, Noix, Ricard Pastis (Ricard), Jean Rozé les Marinés de Porc Provençale, Vin de Syrah, Baguette, Fromage de Chèvre, Picard 2 Tartelettes au Citron, Tomates. Cena: Oignons Rouges, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Cantaloup (Melon), Carottes, Tomates. Di più...
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3385 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 38 minuti, Course 6km/h - 22 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Shopping - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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