Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 41,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2132 kcal
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Gras: 61,77g | Prot: 159,80g | Carb: 176,63g.
Colazione: Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Tomates, Vin de Pinot Noir, Baguette, Fromage de Chèvre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Courgette, Magret de Canard. Cena: Cantaloup (Melon), Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Metro Thon Albacore Entier au Naturel , Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons Rouges, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Di più...
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3508 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 12 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Giardinaggio - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 18 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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