Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2059 kcal
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Gras: 60,99g | Prot: 140,80g | Carb: 213,63g.
Colazione: Malakoff Pâte à Tartiner les Inoubliables Noir, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Sunny Via Sirop d'agave, Figues, Mirabelle, Figues, Baguette, Fromage de Chèvre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin de Syrah, Piment, Poivrons Verts, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes, Ail, Rôti de Porc. Cena: Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Cantaloup (Melon), Top Budget Thon Listao, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Salade Verte, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 11 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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