|
👎👎👎
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 72,16g | Prot: 57,78g | Carb: 125,62g.
Colazione: Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer. Pranzo: Mischkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Purland Schweinebauchscheiben, Mineralwasser. Cena: Köstritzer Kellerbier, Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Köstritzer Kellerbier. Di più...
|
|
3056 kcal
|
Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Guten Morgen🙋♀️Die paar Gramm sind bestimmt Morgen wieder weg 👍💪
05 set 18 da utente: am_ball_bleiben
|
Grüss Gott. Etwas spät heute. Immer nur vorwärts schauen. Das packst du. 🤗
05 set 18 da utente: schnorra
|
Nanu darüber braucht man sich nicht ärgern 🙋🏻♀️☀️
05 set 18 da utente: Büffetsau
|
ich hatte schon Angst, du hängst mich mit deinem Gewicht bald ganz ab! so hab ich wenigstens noch ne Chance aufzuholen 😉
05 set 18 da utente: birtehp
|
Och Mensch, willkommen im Club. Die Woche läuft es bei mir auch so gar nicht. Aber egal, wir machen weiter! Irgendwann kommen wir ans Ziel.
05 set 18 da utente: Nizzy1988
|
Nicht ärgern das Gewicht schwankt eh etwas, denn manchmal ist es auch nur Wasser und es muss nicht zwingend eingelagertes Fett sein. Bitte nicht verzagen.😊😊👍👍
05 set 18 da utente: ElenaGustavson
|
Ach Ernesto, vielleicht muss es doch eine neue Waage werden😉. Das wird wieder🍀! Wünsche dir noch einen schönen Rest vom Tag 🌞🙋♀️
05 set 18 da utente: Steffie0102
|
Wie du bereits sagtest: das geht bestimmt schnell wieder runter 👏👍🏻😁
05 set 18 da utente: hello one two
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ernesto.julian
|