Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 34,67g | Prot: 100,55g | Carb: 173,00g.
Colazione: Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Pêches, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Rumsteack, Pastis. Cena: Gerblé Levure Diététique, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Whisky, Kellogg's Spécial K Nature , Carrefour Lait Demi Écrémé. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Shopping - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 16 minuti, Corsa - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 4 ore e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Course 6km/h - 11 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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