Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2003 kcal
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Gras: 70,42g | Prot: 137,99g | Carb: 202,68g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Café Expresso, Barilla Coquillettes, Poulet Grillé, Poires. Cena: Auchan Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Poulet Grillé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Salade Verte. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 41 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 49 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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