Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2883 kcal
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Gras: 105,11g | Prot: 130,66g | Carb: 167,32g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Choucroute Cuite, Poulet Grillé. Cena: Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Fromage de Chèvre, Aubergine, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Huîtres, Sauce Béchamel, Carottes, Aperol Spritz. Di più...
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3194 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 34 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 2 ore, Dormire - 7 ore e 26 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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