Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3782 kcal
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Gras: 142,30g | Prot: 120,95g | Carb: 375,31g.
Colazione: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Andros Oranges Pressées, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Lait Demi Écrémé. Pranzo: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Fromage de Chèvre, Courgette, Tomates, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Nestlé Cône Extrême Chocolat, Salade de Pommes de Terre à l'Oeuf, Casino Salade de Pâtes , Saucisse de Porc Fraîche, Côtelette de Porc, Pom'lisse Chips Saveur Wasabi, Belin Chipster, Sangria, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). Di più...
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2864 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 11 ore, Riposare - 1 ora e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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