Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 64,62g | Prot: 155,37g | Carb: 252,46g.
Colazione: Banana, Fibra Flakes, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, burro di arachidi, yogurt greco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, miele, arancia. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Cioccolato Fondente, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Banana, Leerdammer Emmental, Focaccia di Patate, Burro, Petto di Pollo (senza Pelle), Stufato magro. Di più...
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3522 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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