Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 64,44g | Prot: 157,41g | Carb: 207,94g.
Colazione: Café Expresso, Andros Oranges Pressées, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Café Expresso, Pêches, Tomates, Courgette, Poulet Grillé. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé, Casino Mousse Liégeoise Chocolat, Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Top Budget Fromage Blanc, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Tomates, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Di più...
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3197 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 13 minuti, Course 6km/h - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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