Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 82,52g | Prot: 151,17g | Carb: 184,64g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Andros Oranges Pressées, Café Expresso. Pranzo: Café Expresso, Haribo Chamallows, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Uncle Ben's Sauce Curry Tandoori, Cuisse de Poulet, Picard Millefeuilles Tomate Mozzarella Basilic, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Vinaigrette, Poivrons Rouges Doux, Lentilles Cuites, Artichauts (Français), Endive, Oeuf Mimosa, Leffe Blonde. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 2 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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