Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3344 kcal
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Gras: 124,55g | Prot: 151,78g | Carb: 208,48g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Café Expresso, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Vin de Pinot Noir, Fromage de Chèvre, Oignons, Tomates, Courgette, Blanc de Dinde. Cena: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Gratin Dauphinois, Whisky, Gratin de Courgettes, Entrecôte de Boeuf, Vin Merlot, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Fromage de Chèvre, Odyssée Rillettes de Thon, Herta Croque Monsieur, Whisky. Di più...
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3242 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 minuti, Guardare la TV - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Nuoto (lento) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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