Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 55,47g | Prot: 146,45g | Carb: 202,53g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Lunor Pommes de Terre Entières, Vin Chardonnay, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes, Fromage de Chèvre, Veau. Cena: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Lou Ferrignade Sardines à L’Huile , Baguette, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carrefour Biscotte au Froment, Sunny Via Sirop d'agave, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave. Di più...
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3492 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 53 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 33 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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