Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 40,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 48,55g | Prot: 154,19g | Carb: 249,18g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Café Expresso. Pranzo: Café Expresso, Pêches, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Endive. Cena: Pêches, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carottes, Tomates, Fromage de Chèvre, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Top Budget Thon Listao, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Knorr Bouillon de Boeuf , Oignons, Courgette, Potiron. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Riposare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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