Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 40,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 63,24g | Prot: 104,47g | Carb: 238,78g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pomme, Fromage de Chèvre, Ravioli Rempli de Viande, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Choucroute Cuite, Moutarde, Échine de Porc, Bénénuts 3D Bugles, Olives Noires, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Pomme, Twinings Earl Grey. Di più...
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3412 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 4 ore, Shopping - 2 ore e 1 minuto, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 4 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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