Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 41,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 110,25g | Carb: 228,38g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Pomme, Café Expresso, Échine de Porc, Carrefour Choux de Bruxelles. Cena: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Confitures et Conserves, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Choucroute Cuite. Di più...
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3026 kcal
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Esercizio:
Riposare - 21 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 39 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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