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Eppur si muove! 🎉🎉🎉🎉 finalmente tornata in discesa!
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 77,31g | Prot: 96,02g | Carb: 138,09g.
Colazione: Panmonviso Biscotto Salute, Miele, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Pranzo: Rummo Mezze Penne Rigate, Fagiolini (Surgelati), Frosta Bastoncini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uovo, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Fage Yogurt Greco Total 5%, Conad Pecorino Sardo, Miele, Coop Cuori di Filetto di Salmone, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 5%, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Ciambellone. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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