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😭😭😭😭😭😭 Appena tre giorni di fastidio allo stomaco, apporto medio di 1500 e puff... Spariti 4 etti... Sono triste oggi!! 😭😭😭😭😭😭😭😭
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53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1982 kcal
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Gras: 68,99g | Prot: 103,62g | Carb: 232,94g.
Colazione: EuroCompany Mandorle Affettate, Equilibra Sciroppo di Agave Brown, Cacao Amaro in Polvere, Milk Milk Protein Skyr, Lunica Farina di Marroni, Pedon Farina di Riso, Baule Volante Farina di Cocco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Glassa Gastronomica, Avocado, Zucca Cotta, Orata, Oggi Pesce Filetto di Branzino, Scotti Riso Basmati. Cena: Land Fettine Emmenthal, Philadelphia Philadelphia Active, Prosciutto Crudo, Farina di Ceci. Snacks/Altro: Haribo Farcita Gigante, Kinder Brioss Latte e Cacao, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Céréal Pain d'épices. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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