Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2605 kcal
|
Gras: 59,31g | Prot: 163,31g | Carb: 352,37g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Zucca. Cena: Grana Padano Grana Padano, Amadori Spiedini Rustici, Carote, Zucchine, Spaghetti di Riso Secchi. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Sibamba Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|