Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 46,46g | Prot: 142,20g | Carb: 250,02g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Carrefour Filets de Colin, Pomme, Taureau Ailé Riz Basmati, Café Expresso. Cena: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Tomates, Olives Noires, Bulot, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Carottes, Carrefour Soufflés Saveur Bacon. Di più...
|
|
2995 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Félicitations. Et bonne continuation.
19 ott 18 da utente: ray.d
|
21 ott 18 da utente: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|