Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 47,05g | Prot: 77,99g | Carb: 271,49g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Vin Rosé, Brownie, Sorbet, Café Expresso, Tarte au Citron Meringuée, Salade de Fruits, Andros Soupe de Fraises, Potiron, Viande de Canard, Risotto au Fromage, Accras de Morue, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Ricard Pastis (Ricard). Cena: Conserves de Confiture, Carrefour Biscotte au Froment, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes , Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Carrefour Beignets de Crevettes, Picard Poêlée de Légumes Verts, Vin Rosé, Crevette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Di più...
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3442 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Shopping - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 28 minuti, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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