Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1966 kcal
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Gras: 72,21g | Prot: 91,62g | Carb: 214,09g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Confitures et Conserves. Pranzo: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Glace, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Baguette, Fromage de Chèvre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Aubergine, Poulet Grillé, Ricard Pastis (Ricard). Cena: Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Reflets de France Tielles Sétoises. Di più...
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3470 kcal
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Esercizio:
Riparare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 minuti, Guardare la TV - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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