Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 41,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 54,72g | Prot: 102,23g | Carb: 296,46g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Baguette, Taureau Ailé Riz Basmati, Porc au Caramel, Poivrons, Poivrons Rouges Doux, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Caillette, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Endive, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme de Terre, Vin Rosé. Cena: Poires, Fromage de Chèvre, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons, Poireaux, Potiron, Céleri. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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