Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2627 kcal
|
Gras: 62,79g | Prot: 160,89g | Carb: 349,39g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Casa Giulia Marmellata di Fichi, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alpro Latte di Mandorla. Pranzo: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Realvalle Salsiccette con Vitello, Coop Polenta Rapida. Cena: Nattura Pane Azzimo, Cipolle, Aia Durango Alette Arrosto di Pollo. Snacks/Altro: Nattura Pane Azzimo, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Uovo, Maizena, Farina Bianca, Melinda Mela. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|