Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 41,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1868 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 102,98g | Carb: 241,94g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cappuccino, Pomme, Café Expresso, Aubergine, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Cena: Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Céleri, Poireaux, Oignons, Potiron. Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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