Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2012
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2077 kcal
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Gras: 46,01g | Prot: 67,92g | Carb: 214,54g.
Colazione: Cornflakes, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Espresso, Cocomero, Condimento per Insalata all'italiana (senza Grassi), Insalata Mista Verde, Polpette con il Sugo, Tagliatelle ai Funghi Porcini. Cena: Pomodori, Ricotta, Fresella Integrale, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Gelato Fiordilatte, Gelati alla Fragola, Cioccolatino, Caffè Espresso, Succo Pera, Spremuta d'arancia. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di steppo1977
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