Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3132 kcal
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Gras: 46,05g | Prot: 163,87g | Carb: 510,02g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Casa Giulia Marmellata di Fichi. Pranzo: Banana, Rigamonti Bresaola, Pane Italiano. Cena: Nigiri Salmone, Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Banana, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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