Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 41,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2103 kcal
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Gras: 64,28g | Prot: 149,35g | Carb: 207,45g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Fromage de Chèvre, Pâtes Fraîches, Côtelette de Porc. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Whisky, Olives Noires, Bulot, Carottes, Blanc de Poulet, Choucroute Cuite. Di più...
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3403 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 21 minuti, Shopping - 1 ora, Guidare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
03 nov 18 da utente: Kakie81
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Mais ça baisse toujours !
Je suis tes efforts sur Strava ;-) 👍
04 nov 18 da utente: ghis.gua
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04 nov 18 da utente: Leraq30630
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Non, c’est l’ heure à laquelle je rentre les datas 🤪
05 nov 18 da utente: Leraq30630
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05 nov 18 da utente: Kakie81
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Storia del Peso di Leraq30630
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