Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 72,63g | Prot: 133,45g | Carb: 191,71g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Conserves de Confiture, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Picard Opéra, Vin Merlot, Baguette, Fromage de Chèvre, Choucroute Cuite, Rosbeef, Bénénuts Cacahuètes Grillées à Sec, Ricard Pastis (Ricard). Cena: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Gerblé Levure Diététique, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Carottes. Di più...
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3215 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 36 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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