Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 46,42g | Prot: 109,77g | Carb: 232,96g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Crème Caramel, Président Camembert , Baguette, Auchan Lieu Noir, Pois Chiches, Oeuf, Rosbeef, Champignons, Tomates, Lentilles Cuites. Cena: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Potiron, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 23 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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