Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 52,25g | Prot: 132,11g | Carb: 194,93g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Pomme, Café Expresso, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Céleri, Côtelette de Porc. Cena: Pomme, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Top Budget Thon Listao, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. Di più...
|
|
3030 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 6 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|