Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 61,54g | Prot: 138,12g | Carb: 256,84g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Pomme, Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poireaux, Rosbeef. Cena: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées, Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Biscotte au Froment, Oignons, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Endive, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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