Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 63,24g | Prot: 90,98g | Carb: 201,86g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Café Expresso, Entrecôte de Boeuf, Pommes de Terre Frites, Oeuf Mimosa, Poivrons Rouges Doux, Saint Azay Saucisson Sec, Pois Chiches, Vinaigrette. Cena: Fromage de Chèvre, Salade Verte, Pomme, Oignons, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Potiron, Knorr Bouillon de Boeuf, Courgette. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 59 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 1 minuto, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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