Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 65,37g | Prot: 136,72g | Carb: 217,55g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Confitures et Conserves, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Oignons, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Tomates, Ducros Curry Poudre, Fromage de Chèvre, Barilla Penne Rigate, Suzi Wan Lait de Coco, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Cena: Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Bulot, Noix de Saint Jacques, Champignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bulot, Olives Noires, Carottes, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Whisky. Di più...
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3415 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 47 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 24 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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