Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 63,86g | Prot: 124,21g | Carb: 222,56g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Café Expresso, Pomme, Parmesan (Râpé), Knorr Bouillon de Boeuf , Huile d'Olive, Rôti de Porc, Oignons. Cena: Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Salade Verte, Knorr Bouillon de Boeuf, Oignons, Ail, Jus de Citron, Tomates, Gingembre, Piment, Patate Douce. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Riposare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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