Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3275 kcal
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Gras: 46,20g | Prot: 167,08g | Carb: 532,66g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Vitasoya Latte di Soia. Pranzo: Conad Nocciole Sgusciate, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Sibamba Nocciole Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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