Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2755 kcal
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Gras: 79,50g | Prot: 160,82g | Carb: 350,16g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Spinaci, Riso, Uovo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Sibamba Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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