Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 55,92g | Prot: 84,46g | Carb: 218,49g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Carrefour Salsifis, Gigot d'Agneau, Poires. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Oignons, Coudène Brandade de Morue, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Butternut, Ail. Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Riposare - 26 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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