Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 27,78g | Prot: 64,84g | Carb: 160,14g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Cena: Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Oignons, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Ail, Butternut, Knorr Bouillon de Boeuf. Di più...
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2976 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 57 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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