Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2814 kcal
|
Gras: 76,24g | Prot: 171,51g | Carb: 353,45g.
Colazione: Avena, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Myprotein Omega 3, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|