Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 111,05g | Carb: 127,35g.
Colazione: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Mandarino, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Land Ricottine, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Fiocchi di Latte, Melinda Mela Renetta, Pane Integrale, Zucchine Cotte, Melanzana. Cena: Kiwi, Foglia Verde Insalata Mista, Fettina di Vitello, Pane Integrale. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vita325
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