Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 41,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 54,32g | Prot: 102,20g | Carb: 206,61g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Saint Jean Ravioles du Dauphiné au Comté AOP, Blanc de Poulet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Cena: Lou Ferrignade Maquereaux, Carrefour Biscotte au Froment, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Olives Noires, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Crevette, Carottes, Ricard Pastis (Ricard), Whisky, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine. Di più...
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3438 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 24 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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