Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2259 kcal
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Gras: 59,79g | Prot: 138,46g | Carb: 253,51g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Vin Rosé, Moules, Vin Chardonnay, Président Beurre Doux, Échalotes, Baguette, Taureau Ailé Riz Basmati. Cena: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Reflets de France Tielles Sétoises. Di più...
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3023 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 51 minuti, Riposare - 9 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Aller on garde la motivation !! C reparti 😜
26 nov 18 da utente: j.grandin
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28 nov 18 da utente: Leraq30630
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Storia del Peso di Leraq30630
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